Nella calda estate, la maggior parte degli amici a cui piace bere sceglierà la birra, che è fresca e rinfrescante.È importante però ricordare a tutti che anche bere birra d’estate è molto particolare.Ci sono molti aspetti che necessitano di particolare attenzione.
I benefici di bere birra in estate
perdere peso.La birra può svolgere un ottimo effetto dimagrante.Perché la birra contiene pochissimo sodio, proteine e calcio ed è priva di grassi e colesterolo.È molto efficace nel frenare la crescita eccessiva della forma del corpo.
Proteggi il cuore.Uno studio italiano ha scoperto che chi beveva birra con moderazione aveva un rischio di malattie cardiache inferiore del 42% rispetto a chi non beveva alcolici.Ma non dovresti bere più di 1 litro (circa 473 ml) di birra al giorno, che equivale a 1,4 lattine.
Disseta la tua sete.La birra ha un alto contenuto di acqua (superiore al 90%) ed è molto rinfrescante da bere.Un bicchiere di birra in estate è rinfrescante e rinfrescante ed è bellissimo.
Accelera il recupero post-allenamento.Uno studio spagnolo ha scoperto che una bottiglia di birra è più idratante della stessa quantità di acqua minerale.Perché la birra contiene più sostanze nutritive di zucchero e sale, ma è anche ricca di potassio e vitamine del gruppo B.
Aiuta la digestione.La birra contiene principalmente orzo, alcoli, luppolo e polifenoli, che possono aumentare la secrezione del succo gastrico, stimolare la funzione gastrica e migliorarne la digestione e la capacità di assorbimento.
Anche se bere birra in estate presenta i vantaggi sopra elencati, è necessario prestare attenzione anche ai dettagli quando si beve birra.
Precauzioni per bere birra in estate
Non bere il gelato prima dei pasti.Il consumo eccessivo di birra fredda prima dei pasti può facilmente causare un brusco calo della temperatura del tratto gastrointestinale umano, un rapido restringimento dei vasi sanguigni e una diminuzione del flusso sanguigno, con conseguenti disfunzioni fisiologiche.Allo stesso tempo, porterà a disturbi digestivi, dolori addominali facilmente indotti, diarrea e così via.
Non esagerare.Bere troppa birra in una sola volta aumenterà il livello di piombo nel sangue.Se bevuto per lungo tempo, porterà all'accumulo di grasso e bloccherà la sintesi dell'acido ribonucleico, dando origine al "cuore di birra", che influenzerà la funzione cardiaca e inibirà la distruzione delle cellule cerebrali.
Incline all'ipoglicemia.Sebbene il contenuto alcolico della birra sia basso, le calorie prodotte dall’alcol possono interferire con il normale controllo dietetico dei pazienti.L'ipoglicemia può verificarsi nei pazienti con diabete che bevono troppa birra quando assumono sulfogliceridi o si iniettano insulina.
Non mescolarlo con il liquore.La birra è una bevanda a basso contenuto alcolico, ma contiene anidride carbonica e molta acqua.Se bevuto con un liquore, aumenterà la penetrazione dell'alcol in tutto il corpo, il che stimolerà fortemente il fegato, lo stomaco, l'intestino, i reni e altri organi e influenzerà la produzione di enzimi digestivi.Ridurre la secrezione acida gastrica, causando crampi allo stomaco, gastroenterite acuta e altre malattie.
Non è consigliabile assumere medicinali con la birra.Mescolare la birra con i farmaci causerà effetti collaterali negativi, che possono aumentare l'acidità e far sì che il farmaco si dissolva rapidamente nello stomaco, oltre a distruggere l'assorbimento del sangue e ridurre l'efficacia del farmaco e persino arrecare danni alla vita.
Anche se la birra ha molti benefici, non berla eccessivamente.Se lo bevi in modo incontrollabile, l'alcol accumulato nel corpo danneggerà la funzionalità epatica e aumenterà il carico sui reni.Il consumo eccessivo di birra può causare alcolismo e malattie del fegato.Pertanto, i nutrizionisti medici raccomandano che ogni persona non beva più di 1,5 litri di birra al giorno.Se prestiamo attenzione ai punti sopra menzionati, non solo possiamo goderci la freschezza e il conforto portati dalla birra nella calda estate, ma anche apportare un sano nutrimento al nostro corpo.
Bere birra in estate fa bene, ma solo con moderazione.
Note: non bere durante la guida.
Orario di pubblicazione: 24 giugno 2022